Путь к свободе

Эта книга поможет
найти свой путь
к свободе

В книге Полины Гавердовской «Страдаю, но остаюсь» представлен авторский взгляд на работу с созависимостью
по итогам 25 лет работы с клиентами,
преподавания и ведения терапевтических групп, тренингов и психологических интенсивов.
Книга интерактивна: вы найдете более
35 упражнений для работы над собой, большая часть которых создана специально для книги и делает чтение максимально полезным. В книге есть ссылки на видео-примеры, иллюстрирующие важные понятия, которые мы будем обсуждать. Себя нельзя изменить, но можно освоить.
Что такое созависимость
о книге

Что такое
созависимость

Созависимость — слово, которое родилось в лечебных центрах, где проходили реабилитацию больные алкоголизмом. Созависимость — состояние и поведение, приносящее страдание всем участникам событий. Это комплекс психологических проблем, возникающих у родственника больного алкоголизмом или наркоманией. Это склонность заботиться, обслуживать, контролировать другого человека. Потребность быть постоянно связанным с партнером, а иногда — потеря границ собственной личности и полный отказ от себя. Сегодня у психологов нет никаких сомнений: созависимое поведение — это мишень для отдельной работы. Созависимость излечима.
содержание

Что внутри

Отзывы

Что говорят

Эксперты, которые уже успели прочитать книгу
«Страдаю, но остаюсь», делятся своим мнением
«

За 5 лет автор книги "Страдаю, но остаюсь" перевел 25 лет практики в 270 страниц ценнейшего текста: теория, эксперименты, упражнения. Разложил по полочкам чувства, объяснил теорию селф, — структурно, без воды и с юмором!!! Реальные техники защиты от манипуляций (теперь у меня и кольцо и браслет на левой руке, поймут только те, кто читал)! Хочется подписаться под каждым словом — да и у меня это тоже работает, и у моих клиентов явные изменения, после их применения.

Оксана Федчук, психолог
Оксана Федчук, психолог
«

Очень понравилось! Понятно, доступно и, что мне особенно приятно как технарю, аргументированно. Объективно книга намного шире, чем просто про созависимость. Мне как раз она этим и понравилось, что созависимость там как связующая нить, но сама книга широко и понятно освещает психологию и вводит в курс дела. Мне, как неофиту, это показалось прям очень круто! Тема для меня совсем новая, поэтому прям открыл для себя новый пласт реальности :) 

Большое спасибо тебе за книгу!


Андрей Кленин, программист, геймдизайнер, художник
Андрей Кленин,  программист, геймдизайнер, художник
«

О том как обрести себя. Читатель сможет пошагово окунуться в свой внутренний мир, заново узнавая привычные способы проживания себя с другим. Текст включает в себя главы о телесных феноменах и их связи с чувствами, о слиянии и важности различать себя и свои потребности. Что такое границы, их виды и как, зная про себя все вышеперечисленное, выстраивать диалог с собой и другим, автор подробно и бережно рассказывает, в том числе через упражнения и тренинги

Ида Магадова, психолог
Ида Магадова, психолог
«
Прочла на одном дыхании и хочу начать читать снова. Огромная благодарность автору за это потрясающее исследование и за то, как написана эта книга! За реальные примеры из жизни, за упражнения и тесты, за интерактивный формат. Базовые, но потерянные большинством из нас темы: телесной чувствительности, границ, фокуса внимания, и многое другое освещено, как прожектором. Рекомендую к прочтению всем, кому интересно знать о себе больше
Дарья Прививкова, врач, психолог
Дарья Прививкова, врач, психолог
«

Полина Гавердовская — это что-то про глубину и вдумчивый крейсерский курс навстречу жизни, навстречу себе. Книга – про это. Про то, как можно помочь себе вдумчивой работой с собой. Если захотеть, то она точно может выступить мануалом по разбору внутренних завихрений, метео-станций, и сложных погодных явлений. По крайней мере, вместо отсутствия прогноза погоды вы получите возможность ориентирования на местности своей души и своего тела. Книга будет полезна и тем, кто знаком с психологией на личном опыте работы в группах, самостоятельной работы с психологом, так и тем, кто только начинает обнаруживать интерес. В последнем случае книга, может превратиться в ещё одну прочитанную книгу, положенную на полку, а может (если делать все домашние задания, которые книга очень понятно формулирует) – стать огромным шагом навстречу себе. Аналогов подобной книги на полках не нашёл, ни у нас, ни на сайте Amazon. Спасибо огромное автору за новые возможности, предложенные уже широкой публики и позволяющие всем нам быть чуть более лучшими версиями самих себя.


Бычков Олег, адвокат, управляющий партнёр АБ Проспект
Бычков Олег, адвокат, управляющий партнёр АБ Проспект
«
В аннотации и теме книги есть большая скромность. На мой вкус в книге подробно описана не только работа с созависимыми состояниями, но и вообще психотерапевтическая работа. Необычный формат со ссылками делает материал трехмерным, и это очень обогащает. Удается донести переживание не через текст, а непосредственно через зеркальные нейроны. Кстати о них, их пользе и вкладе в терапию тоже есть в книге. Эксперименты. Предупреждаю, что можно гораздо больше меня взять от книги, но надо прям тормозить и смаковать эксперименты. Мне кажется это трудно. Юмор и самораскрытие. Ну что я вам говорю! Если вы хоть раз читали лонгрид от Полины Гавердовской, то вы сто процентов узнаете этот самоироничный, обезоруживающий и одновременно с этим глубокий стиль. Где каждое важное слово подтверждено теорией и исследованиями, а не брошено на воздух. Книга читается легко, а мысли конечно возникают экзистенциальные. Очень возвращают к себе, что и является главной целью книги, как я понял. А значит — цель достигнута. И этого достаточно. 


Сергей Федоров, аккредитованный гештальт терапевт и супервизор ОПП ГП
Сергей Федоров, аккредитованный гештальт терапевт и супервизор ОПП ГП
«

Тонкая и глубокая книга про… Трудно одним словом выразить про что. Формально — про отношения и то, как их описывает гештальт-терапия. С иронией и легкой грустью Полина рассказывает про то, как мы открываем себя через самые разные чувства. 

Простым языком автор рассказывает о благодарности и уважении, помощи и других чувствах, о значении которых обычно мы не задумываемся. Но это простота обманчива. Это очень глубокое описание того, что в науке называют «феноменологией». Это мудреное слово описывает способ анализировать и рефлексировать живой человеческий опыт — как говорят философы «опыт от первого лица».

Благодаря обилию тонких наблюдений книга будет полезна как опытным психологам, так и людям, которые не преследуют профессиональных целей, но хотели бы лучше понимать переживания людей

Дмитрий Лифинцев, гештальт-терапевт, ассоциированный тренер и супервизор МГИ, д.п.н.
Дмитрий Лифинцев, гештальт-терапевт, ассоциированный тренер и супервизор МГИ, д.п.н.
«

Я получил психотерапевтический и обучающий эффект. Текст визуализирует внутренний план читателя, давая одновременно и море материала для самопознания, и чемодан рабочих техник для вашей работы как консультанта. А видео-примеры к тексту — это просто бомба



Виктор Примаков, директор по персоналу
Виктор Примаков, директор по персоналу
«

Ясный рассказ о том, что такое созависимость, как она зарождается и как затем медленно и методично встраивается в жизнь человека. Всё бы ничего, но так созависимый обменивает свою судьбу на судьбу другого, растворяется в другом и теряет свою природу. Автор предлагает последовательные шаги на пути возвращения к самому себе. Объясняет, что такое слияние и почему оно столь сладостно, учит опираться на свою чувствительность, обращаться с границами и вести диалог. Мне кажется, очень важно читать эту книгу методично, главу за главой, не пропуская текста и не перескакивая сразу на самые «вкусные» разделы

Елена Шишова, психолог
Елена Шишова, психолог
«
Универсальный путеводитель по самому себе. Логически точно, с самоиронией и юмором, автор проводит нас по удивительному миру психического — от терминов, через чувства — к действиям и планам. Если вы давно подумывали о терапии, не спешите, эта книга вполне способна заменить значительную часть встреч с терапевтом. Прочитав книгу, невозможно остаться прежним. Есть только одна опасность: оторваться от этого чтения практически невозможно
Асмик Мкртчян, психолог
Асмик Мкртчян, психолог
Обучение для психологов по работе с созависимостью
обучение
Авторский курс

Обучение
для психологов

Курс Полины Гавердовской, «Созависимость: как работать с партнерами зависимых в гештальт-терапии», VI поток. Курс разработан для психологов, которые хотят разобраться с темой созависимости, и будет проходить с 3 июня 2024 по 11 марта 2025.
Полина Гевардовская психолог
об авторе

Полина
Гавердовская

Полина Гавердовская, автор книги «Страдаю, но остаюсь», — клинический психолог (МГУ), гештальт-терапевт (МИГИП), аккредитованный гештальт-терапевт (EAGT), парный терапевт (GATLA), супервизор (МИГИП, GATLA, NGI), ведущий тренер Московского Гештальт Института. Сертифицированный медиатор (АКПП). Создатель и руководитель психологического центра — Gaverdovskaya Studio.
тест

Как созависимость
проявляется в жизни

Пройдите 5-ти минутный тест,
чтобы понять, какую роль созависимость играет в вашей жизни
Пройти тест на созависимость

Купить книгу

Вы можете приобрести книгу «Страдаю, но остаюсь» онлайн
или в любом крупном книжном магазине