Эта книга поможет
найти свой путь
к свободе

За 5 лет автор книги "Страдаю, но остаюсь" перевел 25 лет практики в 270 страниц ценнейшего текста: теория, эксперименты, упражнения. Разложил по полочкам чувства, объяснил теорию селф, — структурно, без воды и с юмором!!! Реальные техники защиты от манипуляций (теперь у меня и кольцо и браслет на левой руке, поймут только те, кто читал)! Хочется подписаться под каждым словом — да и у меня это тоже работает, и у моих клиентов явные изменения, после их применения.

Очень понравилось! Понятно, доступно и, что мне особенно приятно как технарю, аргументированно. Объективно книга намного шире, чем просто про созависимость. Мне как раз она этим и понравилось, что созависимость там как связующая нить, но сама книга широко и понятно освещает психологию и вводит в курс дела. Мне, как неофиту, это показалось прям очень круто! Тема для меня совсем новая, поэтому прям открыл для себя новый пласт реальности :) 

Большое спасибо тебе за книгу!

О том как обрести себя. Читатель сможет пошагово окунуться в свой внутренний мир, заново узнавая привычные способы проживания себя с другим. Текст включает в себя главы о телесных феноменах и их связи с чувствами, о слиянии и важности различать себя и свои потребности. Что такое границы, их виды и как, зная про себя все вышеперечисленное, выстраивать диалог с собой и другим, автор подробно и бережно рассказывает, в том числе через упражнения и тренинги

Прочла на одном дыхании и хочу начать читать снова. Огромная благодарность автору за это потрясающее исследование и за то, как написана эта книга! За реальные примеры из жизни, за упражнения и тесты, за интерактивный формат. Базовые, но потерянные большинством из нас темы: телесной чувствительности, границ, фокуса внимания, и многое другое освещено, как прожектором. Рекомендую к прочтению всем, кому интересно знать о себе больше

Полина, хочу выразить огромную благодарность за:

1. Место для заметок в конце книги — это классно, а то я все обложки всегда исписываю. 
2. QR коды с видео-фрагментами — просто открытие для меня, а что так можно???
3. Читается легко и понятно, без всяких умностей, после которых читатель чувствует себя тупым) 

Горжусь знакомством с тобой и обучением у тебя! Спасибо за твой труд, ум, усидчивость и современность.

Прочла. Книга прекрасная, доступная к анализу и пониманию! Рекомендую её своим клиентам и коллегам. Приняла решение еще раз перечитать. Взяла в личное пользование  и в работу с клиентами упражнения. Информации много, все по делу. С радостью обнаружила, что моя самостоятельно сформированная «картина мира», за 6 лет учебного процесса в гештальт-психологии и на собственном опыте, совпадает с точкой зрения, которую, как мне думается, транслирует автор книги. 

Спасибо, нашла для себя новое, над чем не задумывалась. Нашла ответы, там где были пробелы.
Нравится четкая структура, доступный язык, без научных терминов, понятные примеры.

Эту книгу надо включать в обязательную послешкольную программу. Ясный, логичный текст, ничего лишнего. Мне, как юристу, эта стройность мысли и плотность текста доставили большое удовольствие, напомнило гражданско-процессуальный кодекс. Парадоксальным образом эта четкость в определениях и наблюдениях за чувствами и переживаниями создаёт такую пронзительность, что регулярно я откладывала книгу на время, для того, чтобы прожить приходящие по мере чтения воспоминания.

Полина Гавердовская — это что-то про глубину и вдумчивый крейсерский курс навстречу жизни, навстречу себе. Книга – про это. Про то, как можно помочь себе вдумчивой работой с собой. Если захотеть, то она точно может выступить мануалом по разбору внутренних завихрений, метео-станций, и сложных погодных явлений. По крайней мере, вместо отсутствия прогноза погоды вы получите возможность ориентирования на местности своей души и своего тела. Книга будет полезна и тем, кто знаком с психологией на личном опыте работы в группах, самостоятельной работы с психологом, так и тем, кто только начинает обнаруживать интерес. В последнем случае книга, может превратиться в ещё одну прочитанную книгу, положенную на полку, а может (если делать все домашние задания, которые книга очень понятно формулирует) – стать огромным шагом навстречу себе. Аналогов подобной книги на полках не нашёл, ни у нас, ни на сайте Amazon. Спасибо огромное автору за новые возможности, предложенные уже широкой публики и позволяющие всем нам быть чуть более лучшими версиями самих себя.

В аннотации и теме книги есть большая скромность. На мой вкус в книге подробно описана не только работа с созависимыми состояниями, но и вообще психотерапевтическая работа. Необычный формат со ссылками делает материал трехмерным, и это очень обогащает. Удается донести переживание не через текст, а непосредственно через зеркальные нейроны. Кстати о них, их пользе и вкладе в терапию тоже есть в книге. Эксперименты. Предупреждаю, что можно гораздо больше меня взять от книги, но надо прям тормозить и смаковать эксперименты. Мне кажется это трудно. Юмор и самораскрытие. Ну что я вам говорю! Если вы хоть раз читали лонгрид от Полины Гавердовской, то вы сто процентов узнаете этот самоироничный, обезоруживающий и одновременно с этим глубокий стиль. Где каждое важное слово подтверждено теорией и исследованиями, а не брошено на воздух. Книга читается легко, а мысли конечно возникают экзистенциальные. Очень возвращают к себе, что и является главной целью книги, как я понял. А значит — цель достигнута. И этого достаточно. 

Тонкая и глубокая книга про… Трудно одним словом выразить про что. Формально — про отношения и то, как их описывает гештальт-терапия. С иронией и легкой грустью Полина рассказывает про то, как мы открываем себя через самые разные чувства. 

Простым языком автор рассказывает о благодарности и уважении, помощи и других чувствах, о значении которых обычно мы не задумываемся. Но это простота обманчива. Это очень глубокое описание того, что в науке называют «феноменологией». Это мудреное слово описывает способ анализировать и рефлексировать живой человеческий опыт — как говорят философы «опыт от первого лица».

Благодаря обилию тонких наблюдений книга будет полезна как опытным психологам, так и людям, которые не преследуют профессиональных целей, но хотели бы лучше понимать переживания людей

Я получил психотерапевтический и обучающий эффект. Текст визуализирует внутренний план читателя, давая одновременно и море материала для самопознания, и чемодан рабочих техник для вашей работы как консультанта. А видео-примеры к тексту — это просто бомба

Ясный рассказ о том, что такое созависимость, как она зарождается и как затем медленно и методично встраивается в жизнь человека. Всё бы ничего, но так созависимый обменивает свою судьбу на судьбу другого, растворяется в другом и теряет свою природу. Автор предлагает последовательные шаги на пути возвращения к самому себе. Объясняет, что такое слияние и почему оно столь сладостно, учит опираться на свою чувствительность, обращаться с границами и вести диалог. Мне кажется, очень важно читать эту книгу методично, главу за главой, не пропуская текста и не перескакивая сразу на самые «вкусные» разделы

Универсальный путеводитель по самому себе. Логически точно, с самоиронией и юмором, автор проводит нас по удивительному миру психического — от терминов, через чувства — к действиям и планам. Если вы давно подумывали о терапии, не спешите, эта книга вполне способна заменить значительную часть встреч с терапевтом. Прочитав книгу, невозможно остаться прежним. Есть только одна опасность: оторваться от этого чтения практически невозможно