
Эта книга поможет
найти свой путь
к свободе
по итогам 25 лет работы с клиентами,
преподавания и ведения терапевтических групп, тренингов и психологических интенсивов.
Книга интерактивна: вы найдете более
35 упражнений для работы над собой, большая часть которых создана специально для книги и делает чтение максимально полезным. В книге есть ссылки на видео-примеры, иллюстрирующие важные понятия, которые мы будем обсуждать. Себя нельзя изменить, но можно освоить.

Что такое
созависимость
Что говорят
«Страдаю, но остаюсь», делятся своим мнением
За 5 лет автор книги "Страдаю, но остаюсь" перевел 25 лет практики в 270 страниц ценнейшего текста: теория, эксперименты, упражнения. Разложил по полочкам чувства, объяснил теорию селф, — структурно, без воды и с юмором!!! Реальные техники защиты от манипуляций (теперь у меня и кольцо и браслет на левой руке, поймут только те, кто читал)! Хочется подписаться под каждым словом — да и у меня это тоже работает, и у моих клиентов явные изменения, после их применения.

Очень понравилось! Понятно, доступно и, что мне особенно приятно как технарю, аргументированно. Объективно книга намного шире, чем просто про созависимость. Мне как раз она этим и понравилось, что созависимость там как связующая нить, но сама книга широко и понятно освещает психологию и вводит в курс дела. Мне, как неофиту, это показалось прям очень круто! Тема для меня совсем новая, поэтому прям открыл для себя новый пласт реальности :)
Большое спасибо тебе за книгу!

Книга о том, как обрести себя. Читатель сможет пошагово окунуться в свой внутренний мир, заново узнавая привычные способы проживания себя с другим. Текст включает в себя главы о телесных феноменах и их связи с чувствами, о слиянии и важности различать себя и свои потребности. Что такое границы, их виды и как, зная про себя все вышеперечисленное, выстраивать диалог с собой и другим, автор подробно и бережно рассказывает, в том числе через упражнения и тренинги


Очень благодарна вам! Книга помогла более спокойному выходу из "непонятно почему я здесь" отношений. Пониманию себя. Пониманию куда двигаться в профессии

Книга очень полезная получилась, с удовольствием рекомендую клиентам и не только им. Спасибо за такой труд. Пишите еще

С апреля не расстаюсь, помаленьку читаю, проживаю, сканирую. Точно оставлю детям

Отличная книга, Полина! И очень полезная. Рекомендую её клиентам и студентам. Благодарю Вас

Спасибо за эту книгу! Приобретала электронную ещё до выхода печатной, в итоге аудиоверсия победила.

Книга отличная. Вообще, как учебник. Не только о созависимости, а глобально - про познание себя и конкретные инструменты для этого. Никакой воды. Спасибо!

Прекрасная книга! Столько всего взяла для себя и своих клиентов! Сначала было немного сложновато читать, но потом зачитывалась. Благодарю за ваш труд!

Спасибо за книгу! И отдельное спасибо за рекомендацию взять нелинованную тетрадь а4, это отдельное удовольствие)

Приобрела книгу перед новым годом. Теперь это одна из моих любимых, настольных книг. Там увидела не только про созависимость, но и как найти себя. А ссылки на видео-фрагменты для меня как дополнительный бонус были. Теперь рекомендую книгу всем, и клиентам и не клиентам. Там изложена вся суть, без воды и без советов. Спасибо вам за ваш труд

Читаю книгу и наслаждаюсь не только психологическим содержанием, но и грамотностью. Я много лет подрабатываю корректором и невольно обращаю внимание на лишние запятые и ошибки в тексте, а это сильно отвлекает от понимания смысла и чувствования текста. Это издание - сплошное удовольствие, лёгкость и полёт. Огромное спасибо!

Самая интерактивная книга, которую я когда-либо встречала. Читаю с большим удовольствием. Много полезного понимаю про себя. Многое уже взяла в работу с клиентами. И это я только в самом начале. Спасибо!

Дочитала книгу Полины Гавердовской "Страдаю, но остаюсь". Все время, пока читала, чувствовала большую благодарность к автору: и за лёгкий язык, и за сдержанное оформление, и за обилие видеопримеров из старых и новых фильмов (кое-что взяла на заметку, чтобы посмотреть), и, самое главное, за содержание. Это не книга-разговор, эта книга имеет практическую направленность. Её надо не просто читать, а делать. И это прекрасно, хотя пока я сама сделала лишь половину из предложенного, но намерена выполнить все упражнения до единого. Не только потому, что это поможет мне лично, а ещё так я смогу лучше помогать своим клиентам. В общем, как вы поняли, книгу я рекомендую и в ближайшее время поделюсь теми мыслями из неё, которые мне показались очень важными

Книга важная хотя бы потому, что до нее эти знания можно было получить только на спецкурсе для психологов. А теперь, вместе с упражнениями, простым языков — в этой книге. Но самым важным для меня является другое – книга написана человеком, который сам все это прошел изнутри. Полина когда-то была женой алкоголика и как она честно делится в книге, что до сих работает с этой темой внутри себя. Вот это для меня ценно. Не то, чтобы «делайте так и так, я знаю теорию», а «я знаю это изнутри» и изнутри, из личного опыта и родилась в итоге теория. В общем, рекомендую, написано просто, есть много упражнений — не заскучаете. Еще добавлю: созависимые — это не только супруги алкоголиков, это и эмоционально зависимые люди, и много от чего другого зависимые в отношениях. Широкий круг вопросов поднимается в этой книге, но главное — она очень практическая. С ней действительно можно вырасти. И единственная такая в своем роде.

Полина, хочу поблагодарить вас за книгу. Сначала послушала на Литресе, теперь завела бумажный вариант. Восхитилась системности, слогу, примерам. Больше всего радовалась логике повествования. Поклон труду! Часто встречается в современных книгах капустник, сделанный «на коленке». А тут! Море восторга и благодарности.
С удовольствием рекомендую книгу коллегам и клиентам. Клиенты отзываются благодарно и радуются, что все понятно. Теперь иногда слышу: «А Полина говорит…» :)))
В общем, спасибо огромное.

Книгу «Страдаю, но остаюсь» я растащила себе на цитаты и заметки. Для меня самое ценное в книге — проходящая красной нитью мысль о ценности в (по)знании себя.
О том, что слияние (читай созависимость) заканчивается там, где мы начинаем про это говорить, думать и чувствовать. Чтобы в итоге — вернуть себе авторство своей жизни. А еще книга написана легким и доступным языком, пронизана юмором, дает множество практических упражнений для самоисследования и наглядных видео фрагментов по теме глав с комментариями автора чтобы уж наверняка, Безусловно, рекомендую всем, кто интересуется темой — не только в личных, но и в профессиональных целях.

Проходим в малой группе упражнения + отчёт к нему и вопросы письменно с зачиткой.
Мне нравится как в этой книге ёмко уложены мысли. Структура чёткая, кажется её можно потрогать. Ироничная подача приземляет текст, а самоирония располагает присматриваться к автору сквозь страницы книги, но больше, конечно, к себе)))
Спасибо большое за ценный вклад в расширение осознавания!

Полина, благодарю Вас за книгу и за озвучивание её. Это лучшее «пособие» для выхода из созависимости. Не просто «карта» и не только «план действий», а иногда точечное задание, но и на протяжении всей книги тебя «держат за руку». Я редко покупаю книгу текстовую после аудио прочтения, но тут точно потребовалось. Делала закладки, подчеркивания (извините). Мне было полезно всё, особенно Ваше «уходи медленно» в самое сердце. Книга-терапия, книга-прикладной инструмент.

Прочитала! Хочу орать от восторга!!! Столько энергии освободилось во мне после прочтения, хочу ей делиться ))
И всем рассказывать, какая это классная вещь!
Огромная вам благодарность за такой труд!
Помимо гештальт содержания я кайфанула от фабулы книги, логики и структуры изложения!


Полина, спасибо большое за книгу! Даже не ожидала, что буду так долго читать, дошла только до середины. Язык понятный и простой для меня. Долго, потому что смотрю все видео-примеры и отвечаю на все заданные вопросы, это прям помогает углубиться и переосмыслить свой опыт и опыт клиентов. Отдельное спасибо за примеры из своей жизни и юмор. Потрясающая работа.


1. Место для заметок в конце книги — это классно, а то я все обложки всегда исписываю.
2. QR коды с видео-фрагментами — просто открытие для меня, а что так можно???
3. Читается легко и понятно, без всяких умностей, после которых читатель чувствует себя тупым)
Горжусь знакомством с тобой и обучением у тебя! Спасибо за твой труд, ум, усидчивость и современность.

Спасибо, нашла для себя новое, над чем не задумывалась. Нашла ответы, там где были пробелы.
Нравится четкая структура, доступный язык, без научных терминов, понятные примеры.


Полина Гавердовская — это что-то про глубину и вдумчивый крейсерский курс навстречу жизни, навстречу себе. Книга – про это. Про то, как можно помочь себе вдумчивой работой с собой. Если захотеть, то она точно может выступить мануалом по разбору внутренних завихрений, метео-станций, и сложных погодных явлений. По крайней мере, вместо отсутствия прогноза погоды вы получите возможность ориентирования на местности своей души и своего тела. Книга будет полезна и тем, кто знаком с психологией на личном опыте работы в группах, самостоятельной работы с психологом, так и тем, кто только начинает обнаруживать интерес. В последнем случае книга, может превратиться в ещё одну прочитанную книгу, положенную на полку, а может (если делать все домашние задания, которые книга очень понятно формулирует) – стать огромным шагом навстречу себе. Аналогов подобной книги на полках не нашёл, ни у нас, ни на сайте Amazon. Спасибо огромное автору за новые возможности, предложенные уже широкой публики и позволяющие всем нам быть чуть более лучшими версиями самих себя.


Тонкая и глубокая книга про… Трудно одним словом выразить про что. Формально — про отношения и то, как их описывает гештальт-терапия. С иронией и легкой грустью Полина рассказывает про то, как мы открываем себя через самые разные чувства.
Простым языком автор рассказывает о благодарности и уважении, помощи и других чувствах, о значении которых обычно мы не задумываемся. Но это простота обманчива. Это очень глубокое описание того, что в науке называют «феноменологией». Это мудреное слово описывает способ анализировать и рефлексировать живой человеческий опыт — как говорят философы «опыт от первого лица».
Благодаря обилию тонких наблюдений книга будет полезна как опытным психологам, так и людям, которые не преследуют профессиональных целей, но хотели бы лучше понимать переживания людей

Я получил психотерапевтический и обучающий эффект. Текст визуализирует внутренний план читателя, давая одновременно и море материала для самопознания, и чемодан рабочих техник для вашей работы как консультанта. А видео-примеры к тексту — это просто бомба

Ясный рассказ о том, что такое созависимость, как она зарождается и как затем медленно и методично встраивается в жизнь человека. Всё бы ничего, но так созависимый обменивает свою судьбу на судьбу другого, растворяется в другом и теряет свою природу. Автор предлагает последовательные шаги на пути возвращения к самому себе. Объясняет, что такое слияние и почему оно столь сладостно, учит опираться на свою чувствительность, обращаться с границами и вести диалог. Мне кажется, очень важно читать эту книгу методично, главу за главой, не пропуская текста и не перескакивая сразу на самые «вкусные» разделы



Обучение
для психологов
.jpg)
Полина
Гавердовская
Как созависимость
проявляется в жизни
чтобы понять, какую роль созависимость играет в вашей жизни
